Dagboek De Lutte (2): ´s Ochtends in het bos en op het veld

Dagboek De Lutte (2): ´s Ochtends in het bos en op het veld

De selectie van Ajax werkte dinsdag de eerste trainingen af in De Lutte. In de vroege ochtenduren liet trainer Danny Blind zijn manschappen door het bos lopen en later op de morgen volgde een twee uur durende training op het veld van SV De Lutte.

De bosloop die de groep voor het ontbijt moest afwerken hadden de Ajacieden aan zichzelf te ´danken´. Het was de prijs die zij moesten betalen voor het incasseren van drie tegendoelpunten in het oefenduel tegen WHC. ,,Zo´n bosloop is goed voor de doorbloeding van de spieren´´, vertelde conditietrainer René Wormhoudt. ,,De jongens kunnen zich een beetje loslopen, zo voor het ontbijt en het is natuurlijk een mentale prikkel. Met echte conditietraining heeft het niet veel te maken.´´

Om kwart over tien begon de geplande training op het voetbalveld. Tom de Mul moest alles aan zich voorbij laten gaan. De vleugelaanvaller had een tik tegen zijn knie gekregen maandagavond en was te geblesseerd om mee te kunnen doen. De trainersstaf had opnieuw een serie loopoefeningen op het schema gezet. ,,In deze fase van de voorbereiding is het volume van de training groter dan de intensiteit´´, legde Wormhoudt uit. ,,Dus de training duurt lang, we doen veel herhalingen en lopen iets grotere afstanden. Echt sprinten doen we nog niet, de oefenvormen hebben een intensiteit van 70 tot 80 procent. Aan het einde van de week gaan we toen naar steeds kleinere groepen, kortere afstanden en sneller loopwerk.´´

Naast alle aandacht die er was voor de conditie, kregen de spelers ook weer te maken met een oude vriend: de bal. De Ajacieden werkten een lange kaats- en afrondoefening af. Met name de aanwezige spitsen Markus Rosenberg en Yannis Anastasiou moesten keer op keer de bal inspelen op een inlopende ploeggenoot die vervolgens de doelman onder vuur moest nemen. ,,Als je over schiet, vijf keer opdrukken´´, kondigde Gerard van der Lem aan. Claims van enkele spelers dat de bal niet over maar naast het doel ging, werden door de assistent-trainer niet gehonoreerd.

Later in de training volgde nog een positiespel met vier neutrale spelers en het voetballende deel van de oefensessie werd besloten met een partij, waarbij in de vier hoeken van het veld een onverdedigde vleugelspeler stond die, met een keer raken, de bal voor moest geven. Doelpunten die voortkwamen uit een van die passes telden dubbel. Het team zonder hesjes nam al snel een comfortabele voorsprong, maar Danny Blind zag tot zijn ongenoegen dat de ploeg te gehaast te werk ging en in de slotminuten een zeker lijkende overwinning uit handen gaf. De groep met de hesjes maakte er 4-3 van. ,,Jullie gaven de controle uit handen´´, hield Blind zijn manschappen voor. ,,Je moet zelf het tempo bepalen maar jullie speelden meteen de lange bal. Laat de tegenstander eerst komen, dan ontstaat er ruimte.´´

Na de partij nog een loopoefening en na twee uur zat de training erop. Zdenek Grygera droeg de gehele tijd zijn trainingsjasje over zijn shirt. En dat terwijl de zon behoorlijk scheen over het trainingsveld. ,,Dat doe ik altijd, want als ik zweet en het waait, krijg ik last van mijn spieren´´, verklaarde de Tsjech die in de vakantie vader werd van een zoon. ,,Dat vele lopen hoort bij de voorbereiding. Ik ben redelijk fit teruggekomen bij Ajax en ik voel me goed. Maar na deze twee trainingen ben ik wel moe.´´ Vanmiddag mogen de Amsterdamse voetballers uitrusten, alvorens in de avond de strijd aangebonden wordt met Quick´20 uit het naburige Oldenzaal.