Nieuw programma Ajax Clinics meivakantie

Nieuw programma Ajax Clinics meivakantie

In de meivakantie kunnen jongens én meisjes tussen de 6 en 16 jaar trainen als een Ajax-speler. Dit kan bij Ajax op de Toekomst en op locatie in Loosdrecht. Deze editie speciale aandacht voor een nieuw onderdeel binnen het trainingsprogramma van Ajax Camps & Clinics: movement training!

Maar wat is movement training precies? Op de Toekomst zijn we in gesprek met Bastiaan Bruning, Coördinator Medisch/Performance Jeugd. ,,Movement training is een onderdeel binnen de Ajax-jeugdopleiding dat bestaat uit loop-, agility- (wendbaarheid), kracht-, stabiliteit-, lenigheid- en coördinatietraining.’’

Het doel van de movement training binnen Ajax is te zorgen dat de spelers vanuit hun fysieke gesteldheid optimaal kunnen presteren. Bastiaan: ,,Specifieke onderdelen uit de movement trainingen zoals sprint- en agilitytrainingen proberen we steeds meer gecombineerd met voetbalvormen te doen. Dat is een goede ontwikkeling, want uiteindelijk staat de individuele ontwikkeling als voetballer voorop.’’

Welke oefeningen de spelers krijgen voorgeschoteld, wordt niet bepaald op leeftijd, maar op groei. ,,Bij Ajax werken we in verschillende groeigroepen. In welke groeigroep je zit, is afhankelijk hoe ver je bent met je groei. Dit kan per speler van dezelfde leeftijd verschillen. Met de oefeningen houden wij rekening met de groeigroep en de belastbaarheid van de speler.’’

Bij de jongste jeugd wordt de movement training speels toegepast met diverse spelvormen. Verder wordt er in de onder- en middenbouw veel gewerkt met eigen lichaamsgewicht. De training op het gebied van lenigheid, stabiliteit en coördinatie wordt langzaam uitgebreid tot krachttraining met gewichten in de bovenbouw.

Wil je ook kennismaken met deze manier van trainen? Doe dan in de meivakantie mee met de Ajax Clinics op de Toekomst of de Ajax-driedaagse bij FC Victoria in Loosdrecht. Klik hier voor meer info.

Tekst en beeld: Ajax.nl