Open Dag goed voor conditie

Terwijl de meeste mensen rond de Amsterdam Arena genieten van de vele activiteiten van de Open Dag van Ajax, krijgt de selectie in het stadion een conditietraining voor de kiezen. Gelukkig voor de Ajacieden werd het grootste gedeelte daarvan in de schaduw afgewerkt.

Na de warming-up moesten de Ajacieden eerst een rustige kaatsoefening uitvoeren. Op Nicolae Mitea, John O’Brien en Sander Boschker na was de groep compleet. Ondertussen werden in een hoek van het veld echter een boel kleurige hoedjes en balken neer gelegd. Meestal betekent dat een heftige loopoefening.

En inderdaad, toen alle spieren warm waren, werd de groep naar de gekleurde hoek geleid. Korte passen, zijwaarts en voorwaarts, op hoog tempo, sprintjes en slechts een paar seconden tussendoor om te herstellen, dat was de oefening. ,,Tempo, tempo!!”, riep Koeman zijn spelers toe. ,,Houd die snelheid!”, was het advies van Wormhoudt. De zweetdruppels vlogen in het rond.