09:00 uur: aankomst
In de ochtend druppelen de Ajacieden een voor een binnen op sportcomplex de Toekomst. Na een handdruk en een begroeting vervolgen de spelers en staf hun weg door de gangen van het complex naar het kleedlokaal. De dag kan beginnen.
09:15 uur: meeting
Als alle spelers van Nuijten aanwezig zijn, volgt er direct een meeting met de hele ploeg. Aan de hand van videobeelden van eerdere wedstrijden worden spelmomenten geanalyseerd. Zowel het aanvallende als verdedigende aspect wordt uitvoerig en op een interactieve manier besproken.
09:30 uur: fysio
In de behandelkamer worden de spelers verzorgd voordat de training van die dag gaat beginnen.
09:45 uur: prep
Volgende halte voordat het veld wordt gezocht: de gym. De spieren worden opgewarmd met core-oefeningen en rek- en strekbewegingen. Ook komen er gewichten aan te pas.
10:30 uur: training
De Ajacieden zijn verplaatst naar het veld. De ochtendtraining gaat beginnen. In de dug-out worden de schoenen aangetrokken en daarna is het tijd voor een intense sessie. Nuijten leidt, legt uit en zit er bovenop.
12:00 uur: lunch
De training zit erop. In de kantine van de Toekomst is het tijd voor de lunch. En die nieuwe energie is nodig want er staat nog een sessie op het programma.
13:00 uur: kracht
Terug naar de gym. Het is tijd voor het onderdeel kracht. Bankdrukken, pull-ups, deadlifts; alles komt voorbij. Het lichaam wordt optimaal geprikkeld.
14:00 uur: individuele meetings
In de bestuurskamer worden de spelers individueel besproken aan de hand van videobeelden. Waar was er meer durf gewenst of hoe had een situatie beter aangepakt kunnen worden? Of waar ging het juist perfect? De Ajacieden zien hun eigen spel vanuit een andere positie terug en die beelden geven ze inzichten richting de volgende duels. Na de gesprekken zit de dag erop.
Ajax O19 speelt woensdagmiddag om 15:00 uur op de Toekomst de eerste wedstrijd van de Youth League tegen Inter. Wil jij erbij zijn? Koop dan je kaarten via onderstaande button.
